板橋生活講座
| 日期 | 講題 | 講師 | 簡介 | 演講大綱 |
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| 3/11 | 個資神探-破解生活中的個資陷阱 | 郭昕澈 | 鋐珅法律事務所所長 | 個人資料就像家裡的鑰匙，一旦洩漏，生活大小事都可能被看光！本講座將帶您化身偵探，從每天使用的手機APP、免費公共Wi-Fi、網路購物註冊、社群媒體分享照片、甚至路邊的問卷填寫，一一拆解這些看似無害的行為如何成為駭客或詐騙集團的「個資自動提款機」。揭露「猜密碼」、「釣魚信件」、「假網站」等手法如何得逞，並提供立即能上手的防護對策，讓您享受數位便利時，也能安全地保護重要資訊。 |
| 3/25 | 交織在微電影中的性別故事 | 曾郁恩 | 明毓律師事務所律師 | 電影不只是娛樂，更是社會的縮影，本次講座將帶您看見那些隱而不宣的性別故事，打破傳統刻板印象，重新定義「男」與「女」的界線。在光影交織中，或許你會看見自己的影子，找回真實的自我與感動。這不只是一場觀影，更是一場心靈的對話與療癒之旅，邀您一起用新視角溫柔看世界。 |
| 4/08 | 輕鬆打造室內水耕花園 | 梁群健 | 臺大農場技正 | 您聽過「病態建築症候群」嗎？我們每天都有80-90%的時間與室內空氣為伍，而長時間處於密閉建築物內可能會出現頭痛、喉嚨感染、嗜睡、無法專注等症狀。研究證實室內植物能顯著改善健康與生活品質，是最有效率的空氣清淨機！本講座邀請園藝達人，教您世界第一簡單的種植方式-水耕，從觀葉植物、多肉植物到種子、蔬果剩料等都能種，乾淨又好照顧，園藝新手也能成為綠手指，輕鬆打造綠意空間。 |
| 4/22 | 遠離三高-掌握代謝力的飲食管理 | 張益堯 | 健康加速器（股）公司執行長 | 面對三高威脅，關鍵不在「少吃」，而在於「代謝力」的覺醒。本講座邀請專業營養師，將揭開食物的營養密碼，教您如何聰明擇食，用對的食物啟動身體燃燒機制，不必挨餓也能找回輕盈體態與健康數值。讓飲食管理成為您最強的護身符，從日常餐桌開始，吃出活力，擁抱無負擔的健康人生，現在就開始改變！ |
| 5/06 | 淺談失智與預防 | 林育任 | 中醫師 | 忘記鑰匙在哪是健忘，還是警訊？失智症不是老化的必然，預防勝於治療！本講座邀請中醫師，將深入淺出剖析大腦奧秘，傳授實用的「護腦」秘訣，從飲食營養、手腦運動到生活習慣，全方位打造大腦防護網。守護記憶，就是守護與摯愛家人的美好時光。讓我們一起延緩退化，活出尊嚴與品質，做自己大腦的主人。 |
| 5/20 | 如何陪孩子好好「練」愛 | 董亦涵 | 南一書局親職教育講師 | 成為神隊友，爸媽必修！在孩子情感路上，您是焦慮禁止還是不知所措？戀愛是需要練習的，別讓代溝阻斷了溝通！本次講座將帶領大家學習如何以引導代替說教，陪伴孩子建立健康的兩性價值觀與身體界線。從自我保護到情緒處理，讓家長成為孩子最佳的情感教練，陪他們在愛裡受傷、成長，學會好好愛人與被愛，建立幸福的親密關係。 |
| 6/03 | 紓壓按摩DIY～利用隨身工具穴點保健 | 紀戊霖 | 健康醫療節目老師 | 俗話說「痛則不通，通則不痛」，中醫認為經絡是人體內的能量通道，聯繫著臟腑、筋肉及骨骼等，透過按摩刺激穴道可促進人體氣血流通，只要氣血通了身體病痛自然少。本講座將傳授簡單又實用的穴 位按摩法，帶您認識常用穴道及其功效，運用生活中隨手可得的小工具放鬆肩頸、舒緩壓力與疲勞，讓您在家輕鬆做好日常保健。 |
| 6/24 | 男主外/女煮內-家事容易嗎？ | 陳柏禎 | 物理治療師 | 做家事、照顧小孩往往被視為女性的責任，也有許多女性在婚後或生育後必須離職照顧家庭。家庭組成已經從傳統的三代同堂、一夫一妻到現今變得更多元，做好家事也不只是打掃煮飯，面對家務分工、伴侶溝通、親子教養，到底是誰的責任？做家事是公平、幫忙、還是負責，我們一起來家家遊！ |
| 7/08 | 人生一定要嘗試的10種旅行 | 賴彥如(Q娜) | 行銷公關專案 | 思想家聖‧奧古斯丁曾說：「世界是一本書，不旅行的人只讀了一頁。」在忙碌的工作之餘你有多久沒有好好旅行了？想規劃出專屬於自己的旅行意義，創造出獨一無二的美好回憶嗎？本講座邀請有著豐富旅行經驗、環遊世界86國的人氣旅遊達人與您分享今生一定要嘗試的10種旅行方式，從帝皇級高規格到小資女類型，從個人自助行到家庭旅行，讓您輕鬆選擇最適合自己的旅遊方式，自由自在體驗異國城市及鄉村小鎮的風俗民情。 |
| 7/22 | 重現舌尖上的台灣滋味 | 彭馨平 | 國小客語教師 | 有一種味道叫做「家」！是否懷念那口道地的台灣味？本講座將帶您穿越時光，復刻記憶中的經典台菜。不只傳授獨門烹飪秘技，更細說每道料理背後的文化底蘊與在地故事，親手做出阿嬤的味道，讓鹹香酸甜在舌尖跳舞。這是一場味蕾的尋根之旅，讓美味與愛傳承下去，溫暖您餐桌上的每一刻！ |
