板橋生活講座
| 日期 | 講題 | 講師 | 簡介 | 演講大綱 |
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| 3/12 | 房東房客必知的租屋法律知識 | 劉琦富 | 仁永法律事務所主持律師 | 租賃專法自民國107年6月27日上路已6年多，政府也陸續推動社會住宅包租代管、租金補貼等等不同政策，只是您真的知道租賃專法在講什麼嗎？租約要怎麼簽才不會違法？遇到租霸和惡房東該怎麼透過法律才能進一步保障自己的權益？本次講座邀請律師分享租賃糾紛處理訴訟實務及案例，讓您避免踩到租屋的地雷。 |
| 3/26 | 當憂鬱已成文明病，你可以這麼做 | 沈晏羽 | 衛生福利部雙和醫院臨床心理師 | 現代人因憂鬱而前往醫院治療的比例越來越高，您有想過嗎，憂鬱這件事居然也發生在孩子身上？根據統計，青少年自殺、自傷的比例逐年攀升，與憂鬱情緒有很大的關聯。本講座邀請心理師針對青少年及兒童的憂鬱現況及成因作介紹，讓大家了解身邊的孩子若為憂鬱情緒所困時，該如何應對，在家庭教育中又該如何預防孩子產生負向情緒，提升與孩子的感情，讓彼此更靠近。 |
| 4/9 | 育兒、從母姓-家庭裡的性平話題 | 諶淑婷 | 生育改革行動聯盟理事長 | 開始育兒後，我們面對生活的天翻地覆，諸如處理家務分配不均的問題，對於孩子從誰的姓氏各有堅持，過著「看似有所選擇其實沒有選擇」的矛盾生活。本次講座將帶領大家了解，即便工作、家務兩頭燒，現代家長還是有辦法在家庭內實踐性別平等，以各種多元易行的行動方案，看見多元可能、隱形框框，生養出了解、支持性別平權的下一代。 |
| 4/23 | 輕鬆揮別腰痠背痛 | 李棟樑 | 中醫師 | 您經常腰酸背痛嗎？您是否因體態不佳而煩惱？您知道姿勢不良可能導致的嚴重後果嗎？為此，本次講座邀請中醫師，將針對職場人困惱的腰痠背痛等姿勢不良疾病，分門別類找出病徵，讓各領域職場人遠離腰痠背痛，輕鬆達到壓力的舒緩與釋放。 |
| 5/7 | 培養閱讀從家開始〜親子共讀 | 許陳玉玟 | 國立空中大學講師 | 「嬰幼兒時期」是腦力發展的黃金階段，閱讀是刺激腦力最直接有效的方式，而親子共讀不僅可培養親子間的感情，也能增進孩子語言發展與理解能力。本次講座將帶領家長，從繪本的認識、各種說故事及共讀方法開始，營造愉悅的共讀情境，逐步培養孩子閱讀興趣，進而提升孩子思考、專注及表達能力，激發孩子的自主學習力。 |
| 5/28 | 品酒鑑賞-漫談葡萄酒的故鄉與風味 | 張湘霆 | 西班牙小酒館副理 | 從經典的赤霞珠到甜美的麝香，葡萄酒的世界充滿多樣性。每種葡萄品種都有獨特風味，讓你的味蕾探險不斷。紅酒富含抗氧化物，有助於心血管健康，還能增進消化，每天一小杯，讓你心情愉快又健康。透過張湘霆老師專業的講解，告訴大家法國葡萄酒的分級、產區，以及食物搭配與侍酒方式，無論你喜愛哪種風味，總有一款適合你！ |
| 6/11 | 做得到的健康建議-預防慢性病 | 胡廷岳 | 藥師、國衛院顧問 | 「遇到藥物副作用，藥還要吃完嗎？」看病、減藥、照顧好自己，其實是學校沒有教，但又比「微積分」還重要100萬倍的事情。本講座邀請藥師，從看懂藥袋開始，帶著您辨識壞藥，幫家人排除後遺症；辨識好藥，預防健康惡化，用白話的方式，以做得到的健康建議，讓你我預防慢性病惡化。 |
| 6/25 | 台灣女鬼佗位來？探討民俗背後的性別議題 | 郭怡伶 | 台灣友性創心協會理事長 | 想想大家耳熟能詳的鬼故事，是不是會發現女鬼的故事好像要比男鬼來得多？談起鬼，人人都怕，然而世界各地都有鬼故事，為什麼在台灣的故事中女鬼特別多？為什麼有可怕的紅衣小女孩卻沒有小男孩？若林投姐是林投哥，那她還會含冤而死嗎？讓我們一起從女鬼故事裡，透析台灣傳統習俗文化及民俗脈絡中的性別意涵。 |
| 7/9 | 每天睡得好，八十不見老 | 陳一帆 | 中醫師 | 俗話說：「每天睡得好，八十不見老」，強調了充足睡眠對健康與抗老的重要性，良好的睡眠品質能促進新陳代謝、修復身體機能，並維持皮膚彈性與大腦活力，讓人精神飽滿、青春常駐。不論年齡，每天保持規律的作息與適當的睡眠時間，有助於減少慢性病風險，提升生活品質。本講座邀請中醫師，帶領大家培養健康的睡眠習慣，讓我們越活越年輕，80歲依然充滿活力！ |
| 7/23 | 人生一定要嘗試的10種旅行 | 賴彥如 (Q娜) |
行銷公關專案 | 思想家聖‧奧古斯丁曾說：「世界是一本書，不旅行的人只讀了一頁。」在忙碌的工作之餘你有多久沒有好好旅行了？想規劃出專屬於自己的旅行意義，創造出獨一無二的美好回憶嗎？本講座邀請有著豐富旅行經驗、環遊世界86國的人氣旅遊達人與您分享今生一定要嘗試的10種旅行方式，從帝皇級高規格到小資女類型，從個人自助行到家庭旅行，讓您輕鬆選擇最適合自己的旅遊方式，自由自在體驗異國城市及鄉村小鎮的風俗民情。 |
