2024（上）板橋生活講座列表
| 日期 |
講題 |
講師 |
簡介 |
演講大綱 |
| 3/13 |
溫養時令～春夏篇 |
劉思妤 |
專業營養師 |
春季是養肝的好時節，養肝吃什麼食物最好呢？護肝保健食品吃了有用嗎？如何消除脂肪肝呢？特別是剛過完農曆新年，攝取許多高熱量且油膩的食物，要如何在口味上做調整？還有更多小撇步讓專業營養師一次告訴你！只要順應時節來調整飲食，吃得好不僅能養肝，還能提升免疫、強健體魄，打下一整年的健康好基礎。 |
| 3/27 |
聰明食材採買術〜顧荷包有撇步 |
楊賢英 |
食材收納研究家 |
物價節節攀升、荷包越來越薄，相信是許多大眾心中的苦。在萬物皆漲，實質薪資跟不上物價上漲的情形下，想要擺脫困境，就要懂得如何節流。因此，本講座邀請食材收納研究家，將提供您專業的省錢妙招，讓您生活保有餘裕哦！ |
| 4/10 |
為長輩打造一個安全的家 |
林道然 |
居家安全達人 |
享受愉快的老後人生，從居家安全開始！面對超高齡社會，大家都希望有一個愉快的老後人生，卻往往忽略了在台灣65歲以上的高齡者，每六位就有一位曾跌倒或是滑倒的經驗，而此情形在家裡發生的風險最高。居家安全達人林道然，為了減少意外發生而推動居家安全改善，透過小小的改變，就能減少7成以上的跌倒發生，這次就讓我們一起來大解密！ |
| 4/24 |
公寓大廈常見糾紛與解決 |
曾宿明 |
品律法律事務所律師 |
買房後您的住宅權利知多少？公寓大樓最常見的糾紛，怎麼解？本次演講邀請律師以淺顯易懂方式帶大家了解「公寓大廈管理條例」的權利義務及應注意事項，透過吸收相關最新基礎法學知識，足以應付90%常見住宅糾紛。搭配易於領會的實務常見案例分析，未來遇見類似惡鄰糾紛不用怕，冷靜下來自行應變處理，還能減少額外支出諮詢及訴訟費用！ |
| 5/8 |
第一次在家種菜就成功 |
吳俊偉 |
台大農學博士 |
在家玩園藝的風潮，您有跟上嗎？繁忙、擁擠的都市生活裡，許多人懷抱著親近田園的渴望，所以有越來越多人開闢自己家的小陽臺或屋頂空間作為家庭農場，從中體驗蒔花弄草的樂趣，並在社群上分享收穫的喜悅。對此，本講座邀請台大農學博士，帶領您掌握合適栽培環境及在不同季節選擇時令蔬菜種植，即便是新手也能在家享受田園樂趣。 |
| 5/22 |
給孩子的日常實用法學素養課 |
楊貴智 |
貴智法律事務所律師 |
國民法官法的上路，代表大家越來越需要擁有法律素養，本次講座邀請律師，引導大家一起體驗思考法律的感覺，利用淺顯易懂的語言和生動的例子，介紹基本法律概念及其在日常生活中的實際應用，探討公民參與司法的重要性，並教導孩子們如何在日常生活中培養法律思維，進而保護自己與他人的權益！ |
| 6/5 |
魔幻高原〜玻利維亞 |
吳佳真 |
專欄作家 |
玻利維亞，一個隱藏於南美洲內陸的國家，藍天白雲、雪頭火山倒映在積水鹽田裡，彷彿一張擁有魔法的鏡面，用心直視，鏡子裡漸漸展演出那段身為印加帝國一份子、被西班牙殖民剝削的歷史過往。本次講座邀請旅遊專欄作家，邀請大家一起遊走於烏尤尼鹽沼，藍天白雲讓旅人看不到邊界，踩在鹽沼上彷如行走於雲端。 |
| 6/19 |
親愛的，其實那不是愛 |
蘇絢慧 |
諮商心理師 |
社會心理學家佛洛姆曾說：「愛不是天生就會的，是需要練習的技能。」本講座邀請到蘇絢慧心理師講授，將告訴您「愛」是什麼？為何在兩性關係中，「愛」需要透過學習及練習，才能實踐健康的親密關係？並且教導我們辨識情感操控的行為，懂得選擇安全可信任的關係，才能真正實現人生的幸福。 |
| 7/10 |
遺產與贈與的節稅細節 |
胡碩勻 |
信達聯合會計師事務所所長 |
別以為「爭產」這件事，只有身家上億的豪門才會發生，一般家庭照樣會為了爭一塊地、一棟房甚至一張紙，為了財產分配，親人變仇人。執業超過20年的胡碩勻會計師，將分享他自執業以來最多人問的兩大問題：「遺產和贈與」的節稅細節。財產怎麼贈，孩子拿了錢不落跑；遺產怎麼分，老者心安、少者不爭，還能省下萬萬稅。 |
| 7/24 |
樂齡健康與肌少症 |
簡銘儒 |
奧運代表隊營養師 |
臺灣將在2025年進入超高齡社會，樂齡族都應該學會照顧好自己，讓家人安心，想要有良好的生活品質，健康的身體及良好的體能勢必不可或缺，然而隨著年齡的增長，身體肌肉量會隨年紀增加而流失。對此，本講座邀請專業營養師，帶領大家透過飲食與營養讓自己越活越健康，讓您頭好(預防失智)壯壯(健康活力)，並透過肌少症檢測，讓您更了解自己的身體狀況。 |
演講時間或內容若有異動，以板橋區公所官網公告為主
講座時間：3/13- 7/24 週三晚上7時
講座地點：板橋區公所6樓禮堂(板橋區府中路30號/捷運府中站3號出口)
＝好康報報＝
1.本活動免費、免報名，現場提供禮券摸彩(摸彩券數量有限，發完為止，敬請提早入場)。
2.可登錄公務人員終身學習時數2小時。
活動詳洽：板橋區公所 (02)29686911＃502
指導單位：新北市政府
主辦單位：新北市板橋區公所、新北市工商發展投資策進會
